Оценочная шкала физической подготовки
|
Возраст, лет, месяц
|
Уровень физической подготовки
|
|
|
высший
|
выше сред.
|
средний
|
ниже сред.
|
низкий
|
|
|
100% и выше
|
85-99%
|
70-84%
|
51-69%
|
50% и ниже
|
|
|
5 баллов
|
4 балла
|
3 балла
|
2 балла
|
1 балл
|
|
Подтягивание мальчиков
|
|
6,0-6,5
|
3 и выше
|
2
|
1,5
|
1
|
0
|
|
6,6-6,11
|
4 и выше
|
3
|
2
|
1
|
0,5 и ниже
|
|
7,0-7,5
|
4 и выше
|
3
|
4
|
1,5
|
1 и ниже
|
|
Подъем туловища в сек, раз за 30 сек Девочки
|
|
6,0-6,5
|
24 и выше
|
20-23
|
16-19
|
10-15
|
9 и ниже
|
|
6,6-6,11
|
25 и выше
|
21-24
|
16-20
|
11--15
|
10 и ниже
|
|
7,0-7,5
|
28 и выше
|
23-27
|
18-22
|
12--17
|
11 и ниже
|
|
Прыжок в длину с места (см) Девочки
|
|
6,0-6,5
|
110 и выше
|
99-109
|
88-98
|
74-87
|
73 и ниже
|
|
6,6-6,11
|
120 и выше
|
109-119
|
98-108
|
84-97
|
83 и ниже
|
|
7,0-7,5
|
123 и выше
|
111-122
|
99-110
|
81-98
|
90 и ниже
|
|
Прыжок в длину с места (см) Мальчики
|
|
6,0-6,5
|
122 и выше
|
109-121
|
96-108
|
80-95
|
79 и ниже
|
|
6,6-6,11
|
128 и выше
|
115-127
|
102-114
|
86-101
|
85 и ниже
|
|
7,0-7,5
|
130 и выше
|
117-129
|
104-116
|
88-103
|
87 и ниже
|
Результат контрольных тестов до начала педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группе
Таблица 4 - Контрольная группа
|
№ п\п
|
Ф.И.О.
|
Выпрыгивание вверх
|
Сила
|
Коэффициент выносливости
|
|
1
|
Л.С.
|
45
|
10,3
|
280
|
|
2
|
М.А.
|
44
|
10,1
|
300
|
|
3
|
Ю.С.
|
47
|
10,1
|
283
|
|
4
|
С.С.
|
44
|
10,4
|
286
|
|
5
|
А.М.
|
44
|
10,2
|
295
|
|
6
|
А.В.
|
45
|
10,3
|
280
|
|
7
|
С.А.
|
48
|
10,3
|
275
|
|
8
|
Д.В.
|
46
|
10,2
|
262
|
|
9
|
В.А.
|
50
|
10,0
|
264
|
|
10
|
И.А.
|
46
|
10,2
|
270
|
Таблица 5 - Экспериментальная группа
|
№ п\п
|
Ф.И.О.
|
Выпрыгивание вверх
|
Сила
|
Коэффициент выносливости
|
|
1
|
Буркин Женя
|
46
|
10,0
|
270
|
|
2
|
Волочаев Андрей
|
46
|
10,2
|
264
|
|
3
|
Дубровина Ольга
|
46
|
10,3
|
262
|
|
4
|
Кошкин Витя
|
42
|
10,4
|
275
|
|
5
|
Михайлов Юрий
|
45
|
10,2
|
280
|
|
6
|
Мазуренко Юля
|
44
|
10,4
|
295
|
|
7
|
Невельских Оксана
|
44
|
10,1
|
286
|
|
8
|
Попов Костя
|
47
|
10,0
|
284
|
|
9
|
Пушкина Аня
|
44
|
10,3
|
302
|
|
10
|
Урусов Максим
|
45
|
10,3
|
276
|
Наглядно результаты исследования в экспериментальной группе можно представить в виде диаграмм.
Демонстрировать:
|
Физические
способности
|
Физические
упражнения
|
Мальчики
|
девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30 М С ВЫСОКОГО старта с опорой на руку, сек.
|
6,5
|
7,0
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)
|
130
5
|
125
4
|
|
К выносливости
|
Бег 1000 м
Передвижение на лыжах 1,5 км
|
Без учёта времени
|
Без учёта времени
|
|
К координации
|
Челночный бег 3 х. 10 сек
|
11.0 11.5
|
11.5
|
|